Sapevi che leggere un libro o un giornale in silenzio per soli sei minuti rallenta la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, abbassando i livelli di stress del 68%?
E’ per questo motivo che ogni giorno va ritagliato un momentodi relax da dedicare alla lettura.
Fa bene al corpo ed alla mente
(post dell’Azienda Ospedaliera Universitaria Luigi Vanvitelli)
Sapevi che leggere un libro o un giornale in silenzio per soli sei minuti rallenta la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, abbassando i livelli di stress del 68%?